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标题: 护心-全集百度云网盘完整下载 [打印本页]

作者: a1272 时间: 2023-5-29 09:31
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临床上有一种病叫经济舱综合征，说的是坐飞机经济舱时，座位狭窄，长时间乘坐飞机时缺少运动，加上客舱内低潮润润泽程度、低大气的压力、相对性低氧的特有环境，使得人容易发生静脉梗塞症，这种物质情形严重可致暴死。春运路上，不止仅是飞机，无论什么环境下的久坐都容易发生“经济舱综合征”。中老年人出门旅行，不论乘坐飞机或者火车、交通工具，都要符合时宜变换坐姿，活动双腿，即使在空间狭窄的地方，也一定要起来活动、多喝水，才能防止“飞来祸患”。

研究表明，多吃优质蛋白，尤其是植物蛋白和某些动物蛋白（鸡蛋、鱼类等）可预防心脏病。另外，平时饭菜纤维能加强胃部慢慢爬动，对代谢综合征有预防作用。

德雷克赛尔大学附属医院心脏病重症监护室主任保罗·朗兹曼：我定期做强烈的有氧运动。

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