你是否喜欢倒走这种运动方法（转）

蝶变花妖

倒走，走没了腰椎间盘突出
　　　　
　　　　 前年，由于职业的原因，我患上了腰椎间盘突出症。
　　　　
　　　　　　可惜的是，当时我并没有在意，以为仅仅是腿疼而已，到几家医院看了看，也只是做了简单治疗，并没有看出是什么病。直到在讲台上坚持不下去后，又在郑州的一家医院看了看，被确诊为腰椎间盘突出症，建议住院治疗。且不说治疗费，就是治疗时间也让人心焦，于是我决定回家治疗。
　　　　
　　　　　　我买了有关图书，认真研究了这种病的原因和治疗方法，认为采用保守治疗为佳。于是我除了贴药膏外，就到附近医院做按摩，能走了，就坚持锻炼，主要是倒走。
　　　　
　　　　　　这倒走，书上说有助于锻炼背部肌肉，加快腰椎间盘突出症的好转，并确保健康。于是我每天坚持两次，在公园走，由近到远，后来觉得不过瘾，就在马路上早晚各一次，一走就是三四里，坚持了一个月，腿部肌肉好像渐渐缓过劲来，慢慢地痛麻感减轻，直到消失，除此外，浑身也感到无比舒畅。此时，我急不可耐地又回到了讲台。
　　　　
　　　　　　为了确保此病不再反复，我仍然坚持每天两次的倒走，两年过去了，腰椎间盘突出症再没有来纠缠我，我的精神面貌大为改观，同事说我就像换了个人一样。
　　　　
　　　　　　有了健康的身体，我对工作和生活越来越有信心，这是倒走结出的硕果。